SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zrobic

Czy chodziło Ci o: "jak zrobić"?

  • [...] możecie mnie obserwować: Instagram: @kluza_fitness https://www.instagram.com/kluza_fitness/ YouTube: https://www.youtube.com/user/piotrkluza Chciałem to wrzucić do pierwszego posta - ale po edytowaniu nie mogłem go zatwierdzić ( pokazywało mi, że nie mam uprawnień do zmiany swojego posta :) ) Jak ktoś wie jak to zrobić to proszę o instrukcję.

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-24 13:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ,tylko pozostaje kwestia sposobu tego zrobienia Pamięć mięśniowa bardzo pomoże,bo co się już kiedyś zrobiło,o wiele łatwiej zrobić nawet 20 lat później. Chyba ,że miałeś jakieś ciężkie kontuzje,urazy Martwe ciągi,przysiady (jak kręgosłup i kolana ok )-te założone wyniki osiągniesz o wiele prędzej,bo siła szybko wraca. Wyciskanie leżąc pewnie [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-24 13:33:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • sie rozpędziliśmy , ale nikt nie zadał pytania co zniszczył wypadek ? Olek tez biegał i skakał , jakie sa skutki fizyczne , a tym bardziej psychiczne ,patrząc ma maksy przed i po mamy 2 swiaty , Otóż w wypadku ucierpiała głównie głowa, czyli centrum dowodzenia, pozostałe rzeczy jak złamanie kości czy inne to drobnostki. W tej chwili myślę, że [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-24 13:24:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] ,tylko pozostaje kwestia sposobu tego zrobienia Pamięć mięśniowa bardzo pomoże,bo co się już kiedyś zrobiło,o wiele łatwiej zrobić nawet 20 lat później. Chyba ,że miałeś jakieś ciężkie kontuzje,urazy Martwe ciągi,przysiady (jak kręgosłup i kolana ok )-te założone wyniki osiągniesz o wiele prędzej,bo siła szybko wraca. Wyciskanie leżąc pewnie [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-24 12:31:23 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    A tez te placy dzisiaj dziwnie wyszły, zawsze fajnie mi sie udawało przypozowac a dzisiaj jakas taka lipa, jakby lekko z boku. No ale trudno :p Widać właśnie ze sylwetka coraz mniej wyraźna no ale tez leci duzo wegli jak na mój gabaryt :) Ufam Adamowi i procesowi i staram sie jak najmniej shizowac no ale zawsze mi cos nie pasuje, im dalej w las [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-24 10:30:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • TomaszS - No czyjes problemy sie zawsze latwiej rozwiazuje ;) gorzej ze swoimi. Jak masz czas i srodki to sprubuj zonie wolny czas tak zorganizowac ( niespodziewane wyjscie do kina, sport, spacery, co kolwiek co oderwie zone od rzeczywistosci) zeby nie miala czasu myslec o tej sytuacji.... To chyba jedyne co mozesz zrobic ''tak zeby nie wracac do [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-24 10:21:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak to zrobić?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2019-08-24 08:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oczywiście moja wcześniejsza wypowiedź nie była jakimś osobistym atakiem w Agaresa a raczej w cały ten system. Spójrzmy na to z tej strony - czego tak na prawdę nauczyła się grupa Agaresa, traktując w ten sposób te robaki? Nie odkryli żadnej Ameryki, nie pozyskali dzięki temu specjalnych zdolności manualnych, dzięki którym mogliby np. kiedyś stać [...]

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-24 00:43:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] Sam już bez mówienia kilka drobiazgów wyłapał i poprawia powoli. Druga sprawa-moja technika wykonywania ćwiczeń nie jest zbyt dobra do naśladowania,bo często coś robię,jak mogę-czyli w granicach bez bólu(prawie) a Ralph bierze z tego przykład,bo mysłi ,że tak ma robić. Potem go powoli poprawiam ale pewnie moje wykonania mu się programują. [...]

    Odpowiedzi: 6843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-23 21:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Lipton ja już chodzę z kurami spać. 22:00 a już śpię. Ale to nic nie zmienia ;-) Mało godz dajesz sobie na sen, dla mnie mus to 8-9 godz. Kury już śpią, jak nie wierzysz, mogę iść zrobić im zdjęcie. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-08-23 20:03:51

    Odpowiedzi: 42963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-23 20:02:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, może ktos podpowie wielkim na górze żeby wprowadzić małe zmiany na plus w koszyku , wielokrotnie miałem taki problem - składam sobie koszyk przez kilka dni i np jak juz mam uskładaną większą ilość produktów to chce sobie zrobić zamówienie w wolnej chwili ( zazwyczaj w weekend ) do tej pory wszystko jest ok a gdy wchodze w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2019-08-23 17:28:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeszcze jeden musze wybić bo nie zdążę innego skołować... wbije z innej butli bo i tak nie mam co z tym zrobić i zobacze... A teraz jak zmienie środek na jeden ester albo na inny mix to mam nadzieję nie powinno być komplikacji ? Coś możecie powiedzieć na ten temat ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2019-08-23 15:53:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak schudnąć, jaki spalacz wybrać?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] składników, ekstraktów z wyciągu roślin, które pozytywnie wpływają na tempo przemiany materii. Godny polecenia jest spalacz Redox, który głównie składa się z wyciągów takich jak np. ekstrakt z kory cynamonu, garcinia cambogia, różeniec górki, ekstrakt z szafranu, kofeina itd. Taka mieszanka świetnie wspiera redukcję tkanki tłuszczowej, gdyż [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 405 Data: 2019-08-23 12:14:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Ok dzięki za szybką odpowiedz, zrobię jak piszecie. Po około 6 godzin od zastrzyku pojawiajà się samowolne erekcje a w kolejnych dniach jest gorzej niż przed cyklem znacznie gorzej. Ok jutro postaram sie zrobić badania

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2019-08-23 11:42:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Faktycznie buźka zabidzona, jakbym ważył 70 kg , a nie 83 kg ale na dniach podjem niemało , to i buźka się zaokrągli i brzuszek wypukli 8-) na pewno miesiąc minimum jeszcze redukcji , jak nie więcej przede mną. Wczoraj niestety nie udało się zrobić żadnego treningu, gorączka przed wyjazdowa. Chciałem iść dzisiaj rano na trening o 7 ,ale okazało [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-23 11:12:49 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Po raz pierwszy na łamach serwisu SFD pisaliśmy o treningu "50 powtórzeń", przytaczając metodę wykorzystywaną przez Arnolda Schwarzeneggera. Mistrz podciągał się na drążku wykonując łącznie 50 powtórzeń - niezależnie od tego, ile serii miało zająć wykonanie planu. Podsumowanie Naukowcy wysnuli wnioski, że wykonywanie większej objętości [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7370 Data: 2019-08-23 09:01:43
  • Problem z erekcja

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich ostatnio dałem się namówić koledze na pierwszy mój w życiu cykl trenbolon 200 i testosteron 250 iniekcja raz w tygodniu. Jestem po 4 strzałach od jakiegoś czasu zauważyłem ze erekcja niejedyny taka jak kiedyś nawet jak już konar zapłonie to w trakcie akcji potrafi przygasać nigdy nie miałem takich problemów. Czy mogę przerwać [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2019-08-23 08:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aby w ogóle zacząć sprawdzanie diety musimy wiedzieć dla kogo ona jest. Z tego też względu należy wypełnić dokładnie ankietę działu, którą znajdziesz w linku do artykułu podanego powyżej. Kolejnym krokiem jest obliczenie zapotrzebowana kalorycznego i ustalenie Ilość składników odżywczych w diecie. Możesz to zrobić tutaj: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2019-08-23 06:45:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to najlepiej chyba zrobić sobie samemu szybkiego shejka pod własne braki i potrzeby ( można zrobić samemu w domu bombę węglowodanową w 5 min lub białkowo tłuszczowy koktajl- do shejka można dodac dosłownie wszystko :) ) , więcej też nie ma co doradzać bo nawet nie wiemy jak prezentuje sie dieta i ogólny rozklad makro w ciągu całego dnia .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2019-08-23 06:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra a jak zrobić z tym hcg? Myślę że polecę z enanem na 16 tyg myślę że jak będzie git to przedłuże, czy w takiej sytuacji bicie hcg 500j e5d, będzie dobrym pomysłem?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2019-08-23 01:19:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)